آیا در به خاطر سپردن اسم ها مشکل دارید ؟ راهکارهایی برای درمان افسردگی شدید
اگر افسرده هستیدنباید از گم کردن محل پارک اتومبیل، فراموش کردن یک واژه به خصوص یا اسم کسی و گم کردن وسایل خود شگفت زده شوید. نگرانی در مورد مشکلات کوچک حافظه افسردگی شما را تشدید می کند. روانشناسی خانواده تکنیک هایی ساده معرفی کرده که می توانید از انها برای کمک به حافظه تان استفاده کنید.
بخوانید ادامه مطلب را در درمان افسردگی شدید
هرکسی گاه و بی گاه دچار انحراف افکار می شود.افراد دچار افسردگی فقط بیشتر و عمیق تر در این تحریف ها گرفتار می شوند. روانپزشکان فهرستی ارائه داده اند که در ان فرایندهایی را که طی آن ذهن شما از واقعیت منحرف می شود معرفی کرده اند.
ذهن شما از این تحریف برای اغراق کردن در اهمیت « دردناکی» اتفاقات ناخوشاینداستفاده می کند .تحریف بزرگ نمایی را به عنوان تحریف اغراق نیز می شناسند.به همین ترتیب گاهی ذهن سعی در کوچک نمایی ارزش و اهمیت هرچیز مثبتی در مورد خود شما ، دنیا و آینده می کند.
بخوانید ادامه مطلب را در سوتفاهم های ذهنی از منظر روانشناسی فردی
شنیده اید که می گویند امروزه مشکل این است که مردم از رابطه زناشویی خود بیش از حد توقع دارند ؟طی جلسات مشاوره ازدواج مرکز روانشناسی مهر به این باور خواهید رسید که این امر هیچ ایرادی ندارد به شرط اینکه همسر شما هم همان توقعات را داشته باشد و در ضمن این توقعات واقع بینانه باشد.
هیچ وقت قدرت تفکر مثبت را دست کم نگیرید .پژوهشهای روانشناسی خانواده نشان می دهد اگر توقع داشته باشید رابطه شما بهبود یابد امکان دست یابی به این هدف افزایش می یابد.
بخوانید ادامه مطلب را در مشاوره ازدواج توقعات زناشویی
مشاورین فردی می گویند: چطور بر تنبلی غلبه کنیم ؟
مشاورین فردی معتقدند تنبلی و تعلل نوعی انتظار بی معنا است.انتظار برای اینکه کسی بیاید مسئولیت کارهای شما را بر عهده بگیرد.، انتظار برای اینکه اول یک اتفاق دیگر بیفتد و بالاتر از همه اینها انتظار برای اینکه قبل از انجام آن کار همه شرایط جور شودو همه چیز بی نقص و کامل باشد.پشت گوش انداختن کارها زمانی اتفاق می افتد که تمرکز و انرژی کافی ندارید.وقتی تمرکز و انرژی کافی به دست بیاورید هدفمندانه دست به کار می شوید و به زندگی خود روح و حرکت می بخشید.
بخوانید ادامه مطلب را در رهایی از تنبلی
مشاوره خانواده نکات کلیدی در زمینه گفت و گو با همسر
پژوهش ها در زمینه مشاوره خانواده نشان می دهد داشتن ارتباط موثر یکی از مهم ترین مهارتهایی است که زوجین برای ایجاد پیشرفت های خوب در رابطه می توانند از آن بهره ببرند.صمیمیت بین شما و همسرتان زمانی شکل می گیرد که بتوانید آنچه در درونتان دارید با همسر خود در میان بگذارید و او را هم واقعا درک کنید و البته بهترین راه رسیدن به این هدف حرف زدن است.
خیلی از زوج ها هر وقت تصمیم می گیرند با یکدیگر حرف بزنند همه چیز بینشان خراب می شود.اما با کمی برنامه ریزی ، خودآگاهی و انضباط می توان این مشکلات را حل نمود.در این مقاله ده نکته مختصر و مفید بر پایه اصول روانشناسی ازدواج ذکر شده که به ارتباط بهتر میان شما و همسرتان کمک می کند.
تجربیات روانشناسی ازدواج نشان می دهد اگر می خواهید همسرتان شما را درک کند و به دنبال تغییر هستید باید علاوه بر افکارتان احساسات خود را نیز با او در میان بگذارید.
بخوانید ادامه مطلب را در گفت و گو با همسر
در علم روانشناسی نباید کودک را به خجالت کشیدن تشویق کرد.در صورت داشتن کودک خجالتی نیاز نیست به مشاور روانشناسی کودک برای مشاوره روانشناسی کودک و از بین بردن خجالت در کودک، مراجعه نمود.با بکارگیری چند راهکار مهم می توانید براحتی کودک خجالتی خود را به یک کودک با روابط اجتماعی قوی تبدیل کنید.
برخی از والدین از اینکه کودک آنها خجالتی است، ناراحتند.غافل از اینکه یک سری رفتارها و اشتباهات تربیتی غلط توسط خودشان موجب بروز چنین مشکلی در کودکشان شده است، در صورتیکه با بکارگیری چند راهکار ساده می توان از خجالتی بودن فرزند جلوگیری کرد.
راهکارهایی برای از بین بردن خجالت در کودک بدون نیاز به مشاور روانشناسی :
بخوانید ادامه مطلب را در مشاوره روانشناسی کودک خجالتی